Enracinement

Peinture faite après une petite méditation que je vais vous présenter ici :

Allongez vous et respirez un petit moment pour vous centrer. Inspiration en gonflant le ventre et expiration en le dégonflant. Toujours par le nez. Au fur et à mesure des respirations, visualisez un air nouveau remplir vos poumons et tout votre corps. Soyez dans votre corps, sentez-le des orteils à la racine des cheveux. Sentez la Terre vous porter. Éveillez vos 5 sens. Une fois que vous êtes relaxé et dans un état de conscience particulier, visualisez des racines grandir du centre de la Terre, elles y prennent naissance grâce à une source d'énergie infinie, cette énergie qui nourrit tout ce qui vous entoure. Visualisez une énergie dorée parcourir ces racines, comme de la sève, venir à vous pour vous nourrir de l'énergie dont vous avez besoins. Où vous désirez, le temps que vous désirez. Cette énergie est pure lumière et est disponible pour chacun d'entre nous. Une fois bien enraciné, projetez votre conscience hors de votre corps et regardez vous de loin, entre Terre et Ciel. Visualisez des nuages épais se former au dessus de vous. Sentez la température se rafraîchir et un vent doux se lever. Des nuages, tombent des gouttes de lumière, vous les voyez de loin tellement elles brillent, en tombant elles se chargent de toute l'énergie dont vous avez besoin, de la force, de l'amour, du réconfort... Et une pluie de lumière tombe sur votre corps, sentez l'impact des gouttes, les frissons vous parcourir. Vous êtes baignés de lumière. Savourez ce moment de plénitude et d'union avec la Terre et le Ciel. Quand vous le sentirez reprenez conscience de votre corps peu à peu et du contact avec la Terre. Réveillez vous doucement et remerciez.

Ce que j'adore avec la méditation/visualisation c'est qu'un monde infini de possibilités s'offre à vous. Accordez-vous quelques minutes dans la journée pour vous échapper dans ce monde intérieur et créez-le selon vos besoins...